Qi Gong und Selbstverteidigung lernen
freitags 11:00 – 11:30 Uhr Qi Gong
freitags 11:30 – 12:00 Uhr Selbstverteidigung
Kursleiter: Jürgen
Das Angebot ist kostenlos, eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeikommen und mitmachen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Qi Gong – die 8 Brokate für Anfänger
Immer freitags von 11 bis 11:30 Uhr könnt ihr in diesem Kurs die 8 Schätze oder Brokate für Anfänger kennenlernen, die die Grundlage für das täglich von den Shaolin-Mönchen praktizierte Qi Gong sind.
Qi ist die Lebenskraft und Gong steht für das regelmäßige, ruhige und konzentrierte Üben, das Beherrschen des Qi. So kann man Qi Gong als „Beherrschung der Lebensenergie“ übersetzen.
Die 8 Übungen können von Menschen jeden Alters erlernt werden. Sie dienen dem freien Energiefluss durch tiefes, bewusstes Atmen, der geistigen Entspannung durch Abschalten der äußeren Gedankeneinflüsse und der körperlichen Entspannung durch harmonische, konzentrierte Bewegungen.
Wer täglich Qi Gong übt, wird spüren, wie sich Wohlbefinden, Lebenskraft und Lebendigkeit in Körper und Seele ausbreiten.
Selbstverteidigung – unterschiedliche Techniken verbinden
Wer hat das nicht schon erlebt, dieses mulmige Gefühl, von einem Unbekannten verfolgt zu werden. Doch was, wenn es wirklich ernst wird und man alleine auf dem Nachhauseweg bedroht wird?
Dann hilft nur eines, die Gefahr richtig einschätzen und blitzschnell reagieren! Damit das gelingen kann, braucht man eine gewisse Grundfitness, Reaktionsschnelligkeit und diverse Techniken, die man im Ernstfall schnell abrufen kann. Von ganz alleine kommt dann auch mehr Selbstvertrauen in das eigene Wirken, was schon so manchen Angreifer von seinem Vorhaben abgehalten hat.
All das und noch viel mehr kannst du nun von einem wahren Meister seines Faches, dem DAKO/IMAF-Trainer Jürgen Basler, erlernen. Der mehrfache Meister in Karate, Tai Jutsu und Stockkampf (Arnis, Kali) hat in seiner über dreißigjährigen Kampfsportkarriere eine eigene Selbstverteidigungstechnik entwickelt, die unterschiedliche Techniken verbindet, leicht zu erlernen und hoch effektiv ist.
