Die 8 Brokate für Anfänger

In diesem Kurs könnt ihr die 8 Schätze oder Brokate für Anfänger kennenlernen, die die Grundlage für das täglich von den Shaolin-Mönchen praktizierte Qi Gong sind.

Qi ist die Lebenskraft und Gong steht für das regelmäßige, ruhige und konzentrierte Üben, das Beherrschen des Qi. So kann man Qi Gong als „Beherrschung der Lebensenergie“ übersetzen.

Die 8 Übungen können von Menschen jeden Alters erlernt werden. Sie dienen dem freien Energiefluss durch tiefes, bewusstes Atmen, der geistigen Entspannung durch Abschalten der äußeren Gedankeneinflüsse und der körperlichen Entspannung durch harmonische, konzentrierte Bewegungen.

Wer täglich Qi Gong übt, wird spüren, wie sich Wohlbefinden, Lebenskraft und Lebendigkeit in Körper und Seele ausbreiten.